O uso saudável do computador
1. - Adote uma postura
correta quando está a utilizar o computador;
2. - Mantenha a cadeira
junto à mesa para que as suas costas permaneçam direitas;
3. - Coloque uma almofada
na cadeira, se necessário;
4. - No caso dos seus pés
não chegarem ao chão, coloque um banco para os apoiar de modo a que as suas
pernas formem um ângulo reto;
5. - Não utilize o
computador mais de meia hora seguida;
6. - Faça uma pausa ao
fim de trinta minutos no computador para conviver com os outros e fazer exercício
físico.
Texto coletivo, 6º 10
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